Méthode de libération des Cuirasses (MLC)
Créée par Marie-Lise Labonté
Le corps est le lieu de rencontre et d’expression de la force vitale - pulsions, curiosité, jeux, plaisirs, exploration - tout comme ses forces antagonistes - négation, répression, conditionnement interne et externe, retenue, étouffement.
Cette expression vitale se voit et se vit dans le mouvement naturel de l’organisme, il en résulte bien-être, mobilité, souplesse, vitalité, santé. Le blocage de cette expression se manifeste par le malaise, la fatigue, la tension, la douleur, la rigidité, la maladie."
(Marie Lise LABONTE)
Présentation
La Méthode de Libération des Cuirasses, est une approche psychocorporelle et énergétique qui utilise l’imagerie mentale et les mouvements inspirés de l’antigymnastique pour prendre conscience des tensions emmagasinées dans le corps, nommées cuirasses, et s’en libérer pour retrouver un mieux-être. La cuirasse se définit comme une armure, à la fois physique et psychique, qui s’est construite au fil des années de façon inconsciente à force d’inhibition. Par exemple, dès la petite enfance, beaucoup de garçons ont apris, ou conclu, qu’il n’était pas bien de pleurer ; devenus adultes, ils auront souvent de la difficulté à exprimer leurs émotions. Graduellement, les cuirasses s’installent de plus en plus profondément dans les couches musculaires, emmagasinant avec elles les émotions et les pensées refoulées.
La MLC est basée sur la notion que cette mémoire musculaire et cellulaire englobe toute l’histoire de la personne, autant son vécu physique et énergétique que psychique. La démarche exige de s’abandonner et d’être sensible à toutes les sensations qui se manifestent. Elle vise au départ le relâchement des tensions, mais aussi l’amélioration de la circulation (énergie vitale, lymphe, sang, respiration), la réduction des douleurs et le développement de la souplesse et de la force musculaire. Elle favorise également la créativité et développe la confiance et l’estime de soi.
Une approche en plusieurs étapes
La Méthode de Libération des Cuirasses propose une cheminement en trois étapes : d’abord la prise de conscience des cuirasses musculaires par le travail corporel, puis l’analyse des émotions et des schémas de pensée négatifs et, enfin, l’intégration des acquis. Il s’agit de déraciner les croyances limitatives et d’imaginer, par la visualisation, des situations qui procuent bien-être et plaisir.
L’éveil de la conscience par le mouvement
Avant d’entreprendre une démarche en MLC, le participant rencontre l’intervenant en séance individuelle afin de déterminer si l’approche répond à ses besoins, et pour évaluer sa condition physique. La plupart des mouvements qui composent les séances se pratiquent au sol suivant un ordre précis : mouvements d’ouverture, d’étirement, puis d’unification.
Des instruments de travail, qui ressemblent à des jouets, aident à pénétrer et à libérer les cuirasses musculaires. Ce sont des balles et des bâtons, de différentes tailles et consistances, que l’on utilise durant le travail d’ouverture afin de briser la cuirasse. Les balles dures massent certains points spécifiques, les balles en mousse massent les fascias, et les bâtons sont privilégiés pour les muscles longs du corps. Chaque séance se termine par un temps de partage non obligatoire où les participants font état de leur expérience.
Les séances se développent dans un climat d’acceptation, d’amour, de support, de non jugement et ceci est créé autant par le thérapeute que par les autres participants lors des sessions de groupe.
Marie Lise LABONTE
est orthophoniste de formation ; elle a conçu, au début des années 1980, l’Approche globale du corps. Suite à son évolution, une nouvelle thérapie est née : "MLC Méthode de Libération des Cuirasses, libération psychocorporelle par le mouvement". Cette approche s’inspire de son expérience d’autoguérison (l’arthrite rhumatoïde), des outils d’antigymnastique (méthode Thérèse Bertherat), de l’étude du rolfing (méthode Ida Rolf), de la fasciathérapie (méthode Christian Carini, méthode Denis Bois), de l’imagerie mentale de guérison (méthode du Dr Simonton), et de plusieurs années de recherche sur les cuirasses et sur la relation intime entre le corps et l’esprit.
Elle a créé la "MLC Méthode de Libération des Cuirasses, Image de Transformation", basée sur son processus d’autoguérison, sur son étude la méthode du Dr Simonton et sur son évolution en tant que psychothérapeute auprès de patients atteints de maladies du système immunitaire pendant plus de 12 ans.
Marie Lise LABONTE est l’auteure des livres :
"Se guérir autrement, c’est possible" ;
"Au coeur de notre corps" ;
"Mouvements d’antigymnastique" ;
"Le Déclic", publié aux Editions de L’Homme.
Présentation rédigée par Liliane Kempeneers, diplômée en MLC par Marie Lise Labonté