Réconciler l’âme et le corps

Prendre soin de soi, de son corps et écouter ses messages

Dans un langage clair et accessible à tous, Michèle Freud propose dans cet ouvrage d’acquérir des techniques pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne :
 mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, chômage, deuil…)
 retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…)
 mieux vivre son couple et sa sexualité
 mincir en renouant avec son corps
 lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler…
 maîtriser ses peurs, se libérer de la colère
 mieux vivre la solitude, etc.
 faire la paix avec soi

Grâce à une série d’exercices pratiques de sophrologie, Michèle Freud nous apprend à écouter notre corps pour entrer en contact avec nos émotions les plus enfouies, et ainsi vivre plus en phase avec soi-même.

L’auteur
Michèle FREUD, psychothérapeute, s’intéresse au corps depuis de nombreuses années Diplômée en psychologie et en sophrologie, spécialiste de la gestion du stress et de la perte de poids, elle consulte en cabinet privé et est aussi directrice de l’Ecole de sophrologie « Michèle Freud Formations » où elle forme des futurs thérapeutes,. Elle est l’auteur de plusieurs CD et livres dont Mincir et se réconcilier avec soi, chez Albin Michel.
 Voir site www.michelefreud.com

Réconciler l’âme et le corps
Michèle Freud
 40 exercices faciles de sophrologie.
 Albin Michel
 256 pages | format 14,5 x 22,5 cm | broché | 17,50 €
 Parution : août 2008